若くして薄毛に悩む人

薄毛のイメージとは

薄毛の原因と対策をする

薄毛と聞くと、中年のイメージが強かったものですが、最近では若くして禿げている人や、女性も増えてきています。遺伝だから改善できないと諦めている方も多いようですが、普段の生活習慣を変えてみるだけで改善は見込めるものです。普段食べている食事を見直してみることです。脂っこいものや、インスタント食品、ファストフードなどは栄養も偏りがちで油で調理しているものが多く、頭皮の皮脂が過剰に分泌されて薄毛や抜け毛を引き起こします。そうならない為にも、魚や大豆製品、海藻類、緑黄色野菜をバランスよく摂取していくことが大切です。

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